秋天悄無聲息到來了
換季之時身體會發生一些不適反應
推薦幾款幼兒秋季養生湯
補充營養調理身體
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蘿蔔菠菜黃豆湯
材料：白蘿蔔250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。
做法：1、菠菜揀去枯葉,洗淨。蘿蔔洗淨,切小丁。2、黃豆浸泡30分鐘漲發。在鍋中加入水和漲發的黃豆,大火燒開,再用小火燜酥。3、放入蘿蔔,煮至酥爛後放入切碎的菠菜,燒滾鍋開,加入少許鹽即可。
羅漢果雪梨湯
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：1、雪梨洗淨，切成塊；羅漢果、紅棗、枸杞洗淨，在羅漢果上扎個小洞。2、把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。
雪梨南杏潤肺湯
材料：:雪梨2個、南杏仁12克、北杏仁6克、蜜棗4個、豬肺約200克。
做法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮；豬肺洗淨切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時便可食用。
作用：此湯清肺熱、潤肺燥、止咳化痰。適合口燥咽乾、肺燥乾咳、大便秘結者飲用。一般小兒飲用對預防咽喉炎有一定療效。
