這幾天氣温驟降，加強保暖防護的同時也要謹防氣温驟降帶來的健康危害。除了氣温變化的不適體感，對於體質弱的心腦血管疾病患者來説，往往還是腦卒中的高發期。
1.什麼是腦卒中
腦卒中，又稱“腦中風”“腦血管意外”，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一種疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。隨着天氣的變冷，腦血管病進入了發病的高危時期。
2.為什麼天氣變冷容易誘發腦卒中？
（1）寒冷會使體表血管的彈性降低，外周阻力增加，引起血壓升高，腦血管更易破裂出血。
（2）寒冷可使血液纖維蛋白原含量增加，促使血栓形成，進而堵塞血管引起發病。
（3）在寒冷的刺激下，腦血管側支循環供血會受到影響，不能有效發揮其保護作用，易加重腦缺血卒中的發生。
（4）老年人對外界環境變化適應能力差，體質差及年齡大的患者冬季易患呼吸系統疾病，這些都會繼發或者加重腦血管疾病的病情。
（5）冬季陽氣不足，會使人的情緒低落，《素問玄機原病式》説：“多因喜怒思悲恐之五志有所過極而卒中者，由五志過極皆為熱甚故也，”過度憂思悲傷，“悲則氣消”，導致氣機鬱結，血脈不暢，瘀血阻絡，脈絡閉阻而致中風形成。
3.天氣轉冷如何預防腦卒中
（1）做好防寒保暖措施，根據天氣變化及時添加衣物。
（2）飲水充足，健康飲食，戒煙限酒，多吃新鮮的蔬菜水果，推薦低鹽、低飽和脂肪酸的膳食。
（3）適量運動，可選擇一天中較温暖時段進行。運動前先熱身，可選擇太極拳、快走、自行車等有氧運動。老年人及高危人羣必要時須進行運動評估，循序漸進，避免劇烈運動。
（4）保持良好心態，避免情緒激動。特別是血壓偏高者，易怒易發火，引起血壓波動，誘發腦卒中。
（5）起牀或改變體位時儘量緩慢，預防便秘，排便不宜過於用力。
（6）高血壓、糖尿病、血脂異常患者應加強監測，控制好血壓、血糖、血脂水平，遵醫服藥，不可擅自停藥或改變藥量。
