在冬日嚴寒之時，人們常尋求各種方法來抵禦刺骨的寒冷，其中，“將胡椒置於肚臍中以驅寒”的説法在網絡上流傳甚廣。為了理性探討這一做法的有效性，我們有必要從科學和傳統醫學的角度進行深入分析。
肚臍，在中醫理論中，被視為“神闕穴”，與人體多個重要臟腑經絡相連，是調節氣血循環的關鍵點之一。中醫相信，通過適當刺激這一穴位，能夠促進氣血流通，間接輔助身體抵禦寒冷。
胡椒，作為一種常見的調味料，其辛辣特性在中醫中被歸類為温性食材，有助於温暖身體，促進血液循環，從而可能間接緩解因寒冷導致的不適。胡椒中的辣椒素成分，確實具有擴張血管、加速血液循環的效果。
直接將胡椒放入肚臍以驅寒的做法，其科學依據尚顯薄弱。肚臍皮膚較為敏感且薄弱，不當的使用可能導致皮膚刺激、紅腫甚至過敏等不良反應。因此，這種做法在實際操作中風險較高，不建議作為常規的驅寒手段。
那麼，如何科學有效地抵禦寒冷呢？中醫提倡通過綜合的生活方式調整來達到目的：保證充足的睡眠，維持良好的作息習慣，以增強身體的自然防禦機制；適量運動，如散步、慢跑等，以提升體温調節能力；在飲食上，選擇如生薑、大蒜等具有温補作用的食材，輔助身體保持温暖；同時，注重保暖措施，穿戴適宜的衣物，減少暴露在寒冷環境中的時間。
雖然胡椒本身具有一定的温熱特性，但將其直接置於肚臍中驅寒的做法缺乏科學依據且存在風險。相反，通過調整生活習慣、適量運動、合理飲食以及加強保暖等措施，才是更為安全、有效的禦寒之道。
